从前有个妇人，她有两个儿子。大儿子在镇上卖雨伞，而小儿子则卖冰淇淋。下雨天的时候，大家都需要雨伞，她为大儿子的好生意感到很开心，但同时却为小儿子感到很忧虑，担心他的冰淇淋卖不出。大热天大家都喜欢吃冰淇淋，小儿子的生意特别好，她虽然很高兴，却又担心大儿子的雨伞没人买。如此365天，她天天担心，天天忧虑，没有一天能睡得好？

你有否类似这妇人的朋友？或你本身就是个常常忧虑的人？我在墨尔本有一位朋友便是这样的人。她对许多事情都犹豫不决，老是担心这样做会出问题、那样做又会出另一些问题。忧虑让她寸步难移，甚至到达“瘫痪”的地步。她天天活在煎熬中，吃不香，也睡不好。

这朋友总是左右为难，不晓得如何取舍，常常东问西问。但生活在澳洲的人通常不会告诉他人应该怎么做。出于好意，他们或许会分析一些状况和告诉她可能带来的影响。没人会替他人出主意，免得之后被人责怪或问责。这里奉行每个人当为自己的生活和选择负责的原则。所以我的朋友问来问去还是一样，无法做出任何令她自己满意的决定。

每次回到墨尔本，她总会来找我倾诉。我对她也爱莫能助。虽然我很同情她，能够理解她心里的煎熬、挣扎和痛苦。但我绝对不认同她的思维方式和处世态度。她希望所有事情都能两全其美，牵涉的人或机构都能对她宽容，给她机会，按着她所要的方向发展。在生活上，她希望她的丈夫和儿女都可以按着她的心意去生活。但现实中哪可能事事都围着她转，以她为中心呢？因为她的思维方式和处世态度，她免不了要失望和忧伤。

我的朋友觉得多数的问题都出在别人身上。每次忍不住给她一些建议时，她就会用很多人为和环境的借口表明她无法做到。我曾经非常严厉地责备她，也告诉她必须为自己的困境负责，因为她不能改变别人，只能改变自己。如果想改善问题，就必须负起全部责任，承认自己的软弱和错误，并改变自己，主动寻求解决方案，然后排除万难去完成。这么做当然会有痛苦，但一个人要成长，就必需面对自己的软弱。只是朋友依旧故我，没有什么变化！

最近我终于意识到，我并非专业的辅导员！为保护自己不受她的负能量影响，我坦然地告诉她，我必须限制我们见面或通电的次数，因为我不想当她的情绪垃圾车！她那永无止境的抱怨已经严重地影响了我。我原以为告诉她这事实的时候，她会很生气，可能会和我绝交。谁知她依然还是那么喜欢我，令我啼笑皆非。

虽然我不能改变我的朋友，但我的情绪健康指数肯定是我自己的责任。设立健康的界限和采取适当的步骤去沟通和保护自己的精神健康，对我来说是责无旁贷的。希望朋友有一天也能明白这个宝贵的道理，走出忧虑，活出一片新天地。