〈灵里的约会（最佳的倾诉对象)〉是我1993年写的文章。重读时，我发现二十九年前人们很难找到一个倾诉的对象，如今人们仍面对同样的问题。生活压力大，加上心灵空虚，很多人都非常渴望找人倾诉。有些人向猪朋狗友吹牛，释放一下心灵的疲惫；有些则找专业辅导员或心理医生，接受心理治疗！然而，这些外人可以聆听我们的感受，却不一定能完全明白我们的内心世界。

最近几年，身边有很多的人会找我们夫妻俩倾诉他们的问题和烦恼。我们尽力而为，为他们仔细分析、提供建议及劝勉。但很多时候，我们听完后也爱莫能助，只能默默地祈祷他们会看见盲点，努力改善自己的弱点，提高自己的能力去解决问题。

其实，在这繁忙的世界里，我们每天都需要一段安静的时刻来自我反思、设定方向、重新定位和“充电”。我们也需要有愿意聆听我们，接纳和鼓励我们的倾诉对象。有愿意聆听我们心声的伴侣和几位好朋友相互扶持是很重要的。我们彼此提醒要时时积极和充满正能量。除此之外，我们也要学会凡事看开一点，心胸宽阔一点，学会原谅和忘记，定期把不愉快的人和事从大脑中删除，把情绪垃圾清掉。如此，我们才有更多空间能储存快乐。凡事采取主动，绝不消极地等待他人或环境为我们改变，免得最终寸步难移。请记得，我们的心灵健康指数由我们自己负责哦！

我和太太都是基督徒。对我们来说，主耶稣基督乃是我们最佳的倾诉对象，祂能完全明白我们的内心世界。每天，我们都会花一点时间读圣经和祷告，使我们在主里得着智慧与安息，并重新得着力量去面对每天的生活与挑战。在灵里与主耶稣相遇的时间是一天中最美好的时光！