你有过无缘无故被骂的经历吗？我想大多数人都会遇过这样莫名其妙的事情吧？如果你遇到这样的事你如何反应呢？是愤愤不平的跟对方理论,甚至打一架吗？或者默默无声忍受对方的怒气,心里却大骂对方？骂人的是不是一定对？被骂的是不是就大错特错呢？

不然，很多时候相骂并非对错的问题，而是角度的问题。比如M这个字母，从前面看是M，从后面看可以是W，从旁边看则可以是数字3。如果我们肯花些时间去了解、接纳和尊重别人与自己相左的覌点，自然就会少了很多误会和争论。当然有时长辈、上司、同事和朋友会因为我们做错而用爱心责备我们，但更多时候，我们骂人或被骂是因为我们或对方的情绪失控，需要找一个宣泄的出口罢了。

现代人生活非常忙碌紧张，长期背负各种重担，承受极大的压力，心里常常烦燥郁闷。遇到不如意，不顺利的事，情绪往往会突然失控。这时很自然会把怒气转移到他人身上。我们经常会轻易把一切造成我们痛苦的事都归咎于他人的错，甚至理所当然地认为所有的伤害都是别人造成的。我们不但没有反省，反而还破口大骂以宣泄心中的不满。如此不但无法解决问题，反而会让关系破裂，受到更大的痛苦和伤害。

懂得管理个人情绪非常重要。无论想骂人或被人骂时，要选择忍耐。先深深吸一口气，冷静的从一数到十。如果发现自己快失控，也可以立时离开，等情绪稳定后再与对方沟通。如果是对方失控，我们应该冷静，保持沈默，先让他发泄情绪，不要被对方激怒，更不与他争锋相对，不然就会火上加油，没完没了。最好告诉他，你已经知道了，并会着手解决问题。若可行，就专注解决那令他生气的事吧！当我们如此行， 或许就会发现，让对方大发脾气的不过是件小事罢了，很容易处理。其实，真正的问题隐藏在他们内心深处，只不过我们这些倒霉的路人刚好出现在他们的地雷区，就这样成为炮灰。我们可怜，其实他们更可怜。

被骂之后的反思和分析更为重要。这让我们能客观了解事情的起因，看清到底是自己的问题或是对方的问题， 又或是双方都有错。如果是自己的错，我们应该勇于承认并改进。如果是对方的问题，我们可以包容他，不用放在心上。 若双方都有错， 就应该好好沟通协调，解决问题。如果可以的话， 我们都应该与人和睦，有话好好说， 不要轻易动怒骂人。

现今社会，因为情绪失控而导致暴力的新闻不时耳闻。毎个人都有情绪，可以是正面的，也可以是负面的。正面的情绪加上正确的动机可以帮助及造就人；负面的情绪则肯定会破坏或对人造成伤害。所以，我们不要把自己不好的情绪，发泄在别人的身上，更不要让别人的情绪，左右我们的心情和主导我们的行为。圣经教导我们：“生气却不要犯罪 ”是有道理的。

我自认天生就坏脾气，生气时六亲不认，几乎身边所有的人我都冒犯过。因此，从我年少时，神就操练我如何控制与管理情绪。现在的我在这功课上成长不少，但也还需不断学习。如何管理和控制情绪？我认为这要从心做起！ 首先，我不要被别人影响我的心情，学习多多忍耐，别想得太多，别把简单的事情复杂化。虽然有时引起冲突的事项可能超出我的底线，但我学习心平气和地坚持我的原则和表眀我的立场。其次，就是借着每日安静时刻，向神支取力量来持守心灵的平静。

圣经上说：“你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效都是从心发出。”（箴4：23）让我们时时刻刻都保守我们的心，做一个平静安稳的人，用正确的思维和宽阔的心胸来回应周遭的各种情况，在处世待人上更成熟、更有智慧，在人情世故上更通透，在生活上更喜乐。