有一年，因为一场交通意外，导致我的手肘严重脱臼，需做物理治疗才得以康复。每次物理治疗师让我摆动受伤的手臂时，总痛得我哇哇大叫，但他却对我说“没有痛苦，就不会有所得着”(No Pain, No Gain)，要我试着忍耐。这成了我每当想放弃治疗时，继续坚持的动力。果然，不出半年我的手便能活动自如了。

在这段康复的过程中，我学到了不经历痛苦就不会有所得着，现实生活中也是如此。往往一个人一直处在自己的舒适圈，没经历挣扎或痛苦，就不会成长。我发现自己经常需要突破自己，去挑战，做一些自己没有信心、不懂、不曾尝试过、不确定是否有能力做到、不喜欢、不舒服的事，才会经历成长和迎来更美好的人生。到吉隆坡求学独立生活、毕业后到社会工作、转换新工作、升职、转行地产界、经商、移民……到如今写文章分享人生经历和学习，都让我走出既定的认知去学习新事物。这些过程让我面对了许多挑战、困难和痛苦，但也让我习惯了走出舒适圈去“拥抱”改变！改变所带来的不适、挣扎和痛苦，让我成长，所以，我要勇敢地面对它们。每天、每年都不停进步，成为更好的自己！

在成长的过程中，我意识到现实的残酷和无情。若我们没有学习按照宇宙不变的定律来生活和工作，就必然要承受其后果和所带来的痛苦。比如：若我们一直期望环境或周围的人改变来迁就自己，就会一直活在失望和失控的痛苦中。如果觉得自己的工作和生活不顺心都是别人的错、别人的问题、是别人造成的，那就意味着我们把主导权和控制权交给别人和环境！我们都不觉得自己有什么毛病，焦点都放在世界的不公允上，自己则成了无助的受害者。这导致我们无法做出改变走出痛苦，更别说创造更美好的未来了。

所以我们应该认清现实，知道我们无法掌控和改变外在的人与事，我们唯一可以掌控和改变的只有自己！认清我们不是受害者就不会白白承受痛苦，生命也会因为经历过苦难而变得更成熟。但愿我们常常警惕自己要从困境中成长，并有勇气去追求改变，创造更美好的人生。