早上，父亲起身发现儿子不小心打破了他心爱的花瓶，就把儿子臭骂了一顿。然后，气冲冲地驾车上班去，在半路的时候又发现自己忘记带公事包，只好即刻调头转回家。谁知道到了家门口才发现自己出门时忘记带家钥匙，只好打电话给太太叫她回来开门。太太因赶着回来，不小心撞到另一辆车，也因此迟到，被上司训了一顿。父亲也因早上被这么多事耽搁而损失了一个᯿要的合约，被老板记了大过。儿子则因为被父亲责骂，情绪不稳，没专心听课，也被老师训了一顿。

你是否曾经有类似的经验呢？你是那位父亲又或者是那位太太或儿子？是不是觉得那一天真的倒霉透顶呢？如果深入了解及分析一下，只不过是打破一个花瓶罢了，为何会延伸一系列不愉快的事情呢？其实，很多时候我们为了一些芝麻绿豆的小事发怒，殊不知怒气的后果会带来多大的连锁性影响。

很多时候，恶劣的连锁效应中，不愉快的事情只占10%，而90%乃出于我们对这件事的回应。因此，我们必须懂得如何控制自己的情绪，用宽容的心和幽默感去看待一些不顺心的事。不然的话，情绪将会控制我们，让我们做出一些将来会后悔的事。不懂得控制好自己的情绪，又如何能掌握自己的人生呢？